前にバナナダイエットが良いなんて言ったけど、

やっぱりバナナはダイエットに最適な果物だと

いうことがわかったよ。

まず、便秘に効くのは食物繊維が豊富に入っているからで、

糖質があるからエネルギーにすぐ変わるなんて聞いたことあるし、

なんせ低カロリーなんだってね。納得です。

バナナのカロリー